Live Workshops
voor Persoonlijke Ontwikkeling
bij Groei & Beweging
Workshop reeksen in Delft waarin je leert begrijpen wat je lichaam laat zien, de link te voelen met wat er speelt in je leven en hoe je dat los kunt laten
Â
Je leert hoe je met je eigen lichaam en emoties kunt werken
— zodat er ruimte ontstaat voor echte verandering.
Aankomende workshops
Of je nu al weet wat er speelt, of vooral voelt dat er iets niet klopt — je kunt hier instappen op jouw manier.
We werken in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en een veilige setting.
Stress Release
Leer voelen wat je lichaam vasthoudt en hoe je dat loslaat.
- Start: Juni 2026 · 6 weken
Understanding Emotions
Ontdek wat je voelt en leer begrijpen wat het je wil vertellen.
- Start: Juni 2026 · 5 weken
Free Yourself
Doorbreek wat je tegenhoudt en laat alle oordelen los, om volledig jezelf te zijn.
- Start: September 2026 · 4 weken
Heal Yourself
Verdiep het contact met je lichaam en leer wat het nodig heeft om te helen.
- Start: November 2026 · 5 weken
De Groei & Beweging Workshop reeks -
Bevrijd jezelf van blokkades en leer omgaan met emoties
Workshops in Delft die je over meerdere weken volgt, waarin je stap voor stap meer contact maakt met je lichaam – en leert begrijpen en ermee werken.
Herken je dit?
- Je emoties zijn soms zo groot dat je ze niet kan controleren.
- Je voelt in je lichaam spanning of ervaart stress, maar zonder eenduidige aanwijzing.
- Je krijgt steeds meer klachten, zowel in jouw lichaam als ook energetisch - weinig energie, overprikkeld, pijntje hier en daar.
- Je worstelt met gedrag en patronen, die je maar niet kunt doorbreken, hoe goed je ook weet wat er mis gaat.
- Je weet dat je het nu druk hebt maar het voelt alsof de stress gewoon nooit ophoudt.
- Of misschien heb je het idee dat je juist helemaal niets (meer) voelt?
Misschien kun je het niet verklaren — maar je voelt wel dat je vastloopt.
Soms heb je het idee dat er van alles in je zit opgeslagen: Spanning. Emoties. Oude triggers. Dingen die je allang met je meedraagt — en op een manier gewoon niet kwijtraakt, ongeacht wat je probeert.
Â
In de Groei & Beweging Workshopreeks ga je er niet nog meer over nadenken, maar ermee praktisch aan de slag – en inzicht geven voor:
- wat je lichaam vasthoudt.
- wat je emoties proberen te vertellen.
- oude patronen die je ooit hebben gediend, maar nu niet meer helpend zijn en je alleen belemmeren.
Je werkt met je lichaam, je hoofd en je gevoel tegelijk.
En wanneer deze drie beginnen samen te werken, ontstaat er ruimte — en van daaruit rust.
In de verschillende workshops leer je in 4–6 weken ontdek je hoe je via je lichaam spanning loslaat, ruimte geeft aan wat je voelt, en leert herkennen wat er in je speelt.
Â
Dit zijn eigenlijk geen losse cursussen maar modules die opbouwen naar een volledig systeem waarmee jij jezelf kunt begeleiden in wat er in je speelt.
De Thema’s / Modules binnen de reeks
Stress Release | BASIS – je wekelijkse ‘schoonmaak’ voor lichaam en zenuwstelsel
Understanding Yourself | BASIS – inzicht in wat emoties zijn, hoe ze werken en wat ze je willen vertellen
Free Yourself | VERDIEPING I– ruimte maken voor je authentieke zelf, zonder oordeel
Heal Yourself | VERDIEPING II – leren hoe je jezelf energetisch, lichamelijk en emotioneel kunt reinigen
Connecting with Home | NEXT LEVEL – ontdekken van jouw innerlijk weten (Intuïtie) en de toepassing in het hier en nuÂ
Instappen op jouw manier
In 4–6 weken werk je met praktische oefeningen aan wat je lichaam laat zien. Je leert spanning ontladen, ruimte geven aan wat je voelt en opnieuw luisteren naar je lichaam en intuïtie.
Het doel is helder: zelfredzaamheid — zodat jij zélf kunt omgaan met wat er in je speelt, ook buiten de workshops.
Je kunt instappen waar het voor jou klopt. De Basis workshops zijn los te volgen en geven je direct een ingang. De verdiepende modules bouwen hierop voort en vragen dat je al bekend bent met deze manier van werken — via een eerdere workshop of begeleiding.Â
Next Level is precies wat er staat: als je de verdieping bent aangegaan leer je hier één geheel van te maken en je eigen levensvragen te beantwoorden.
Samen vormen de workshops één geheel. Geen losse technieken, maar een manier van werken die je stap voor stap eigen maakt. Naarmate je verder gaat, herken je beter wat er speelt en kun je daar zelf mee werken.
Je werkt in een kleine, veilige groep. Juist doordat je het samen ervaart, wordt het vaak makkelijker om uit je hoofd te komen en je lichaam te volgen. Je leert niet alleen begrijpen, maar vooral ervaren.
Groei & Beweging helpt je thuiskomen in jezelf — met iets wat je daarna altijd bij je hebt.
Wat kun je verwachten?
In deze cursussen ga je samen met mij en een kleine groep van max. 12 mensen aan de slag. We combineren theorie en praktische oefeningen.
Wat je hier kunt verwachten is geen trucje of snelle oplossing.
Maar een manier om weer te leren luisteren naar je lichaam — en van daaruit beweging te creëren.
Na afloop kun jij:
- voelen wat er speelt
- spanning herkennen
- ontladen
- emoties toelaten
- zichzelf begeleiden
Je wordt zelfredzaam in het verwerken en werken met je eigen systeem.
