Groei & Beweging Workshops
Workshopreeksen in Delft waarin je leert begrijpen wat je lichaam laat zien, de link te voelen met wat er speelt in je leven en hoe je dat los kunt laten
— zodat er ruimte ontstaat voor echte verandering.
Aankomende workshops
Of je nu al weet wat er speelt, of vooral voelt dat er iets niet klopt — je kunt hier instappen op jouw manier.
We werken in kleine groepen, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en een veilige setting.
Stress Release
Leer voelen wat je lichaam vasthoudt en hoe je dat loslaat.
- Start: April 2026 · 6 weken
Understanding Emotions
Ontdek wat je voelt en leer begrijpen wat het je wil vertellen.
- Start: Juni 2026 · 4 weken
Free Yourself
Doorbreek wat je tegenhoudt en laat alle oordelen los, om volledig jezelf te zijn.
- Start: September 2026 · 5 weken
Heal Yourself
Verdiep het contact met je lichaam en leer wat het nodig heeft om te helen.
- Start: November 2026 · 5 weken
De Groei & Beweging Workshop reeks -
Bevrijd jezelf van blokkades en leer omgaan met emoties
Workshops in Delft die je over meerdere weken volgt, waarin je stap voor stap meer contact maakt met je lichaam en wat er in je speelt
Herken je dit?
- Je emoties zijn soms zo groot dat je er geen grip op hebt.
- Je voelt lichamelijke spanning of stress zonder te weten waar het nou vandaan komt.
- Je vindt het lastig om te plaatsen en te benoemen wat je nou eigenlijk voelt.
- Je worstelt met oude emoties die ongevraagd omhoog komen en je aandacht blijven vragen.
- Je wilt heel graag weten hoe je emoties toe kunt laten zonder erin te verdrinken.
- Of misschien heb je het gevoel dat je juist te weinig voelt?
Misschien kun je het niet precies uitleggen — maar voel je wel dat er iets vastzit.
Soms voel je dat er van alles in je zit opgeslagen. Spanning. Emoties. Oude reacties. Dingen die je allang met je meedraagt — vaak zonder dat je precies weet waarom.
In de Groei & Beweging Workshopreeks ga je er niet over nadenken, maar ermee werken – ruimte geven aan:
- wat je lichaam vasthoudt.
- wat je emoties proberen te vertellen.
- oude triggers die ooit nodig waren, maar niet meer helpend zijn en je nu belemmeren.
Je werkt met je lichaam, je denken en je intuïtie tegelijk.
Wanneer die gaan samenwerken, ontstaat er ruimte — en van daaruit rust.
In 4–6 weken ontdek je hoe je via je lichaam spanning loslaat, ruimte geeft aan wat je voelt, en leert herkennen wat er in je speelt.
De thema’s binnen de reeks
Stress Release – je wekelijkse ‘schoonmaak’ voor lichaam en zenuwstelsel
Understanding Yourself – inzicht in wat emoties zijn, hoe ze werken en wat ze je willen vertellen
Free Yourself – ruimte maken voor je authentieke zelf, zonder oordeel
Heal Yourself – leren hoe je jezelf energetisch, lichamelijk en emotioneel kunt reinigen
Connecting with Home – de verbinding tussen jouw spirit en je oorsprong herstellen
Instappen op jouw manier
In 4–6 weken werk je met praktische oefeningen aan wat je lichaam laat zien. Je leert spanning ontladen, ruimte geven aan wat je voelt en opnieuw luisteren naar je lichaam en intuïtie.
Het doel is helder: zelfredzaamheid — zodat jij zélf kunt omgaan met wat er in je speelt, ook buiten de workshops.
Je kunt instappen waar het voor jou klopt. De Basis workshops zijn los te volgen en geven je direct een ingang. De verdiepende modules bouwen hierop voort en vragen dat je al bekend bent met deze manier van werken — via een eerdere workshop of begeleiding.
Samen vormen de workshops één geheel. Geen losse technieken, maar een manier van werken die je stap voor stap eigen maakt. Naarmate je verder gaat, herken je beter wat er speelt en kun je daar zelf mee werken.
Je werkt in een kleine, veilige groep. Juist doordat je het samen ervaart, wordt het vaak makkelijker om uit je hoofd te komen en je lichaam te volgen. Je leert niet alleen begrijpen, maar vooral ervaren.
Groei & Beweging helpt je thuiskomen in jezelf — met iets wat je daarna altijd bij je hebt.
Wat kun je verwachten?
In deze cursussen ga je samen met mij en een kleine groep van max. 12 mensen aan de slag. We combineren theorie en praktische oefeningen.
Wat je hier kunt verwachten is geen trucje of snelle oplossing.
Maar een manier om weer te leren luisteren naar je lichaam — en van daaruit beweging te creëren.
