Een 5-weekse workshop in Delft waarin je via het lichaam leert volledig jezelf te zijn — en te leven vanuit wie je werkelijk bent
In deze live workshop leer je jezelf écht kennen en omarmen zoals je bent. Je laat de oordelen los die je over jezelf bent gaan geloven — en de verwachtingen waarvan je dacht dat je eraan moest voldoen.
“Free Yourself” brengt je terug naar je authentieke zelf, zodat je van daaruit vrijer kunt leven, kiezen en bewegen.
Herken je één of meerdere van deze situaties?
- Je weet niet goed meer wat je zelf wilt, los van verwachtingen van buitenaf
- Je voelt lichamelijke spanning of stress, zonder precies te weten waar het vandaan komt
- Je slikt emoties in of duwt ze weg, omdat ze “niet handig” of “te veel” voelen
- Je merkt dat oude overtuigingen uit het verleden nog steeds invloed hebben op hoe jij naar jezelf kijkt
- Je wilt jezelf beter leren kennen en accepteren zoals je bent, zonder oordeel
- Of misschien heb je lichamelijke klachten, die je maar niet kunt plaatsen?
WAT KUN JE VERWACHTEN?
In deze cursus ga je samen met mij en een kleine groep deelnemers verdiepend aan de slag met het leren kennen, accepteren én loslaten van wat jou belemmert om volledig jezelf te mogen zijn.
We combineren theorie, lichaamsbewustzijn, methoden uit de somatische therapie en praktische oefeningen, zodat je niet alleen inzicht krijgt, maar dit ook daadwerkelijk leert voelen, doorleven en loslaten, zodat je echte rust en ontspanning kunt ervaren.
- De signalen van je lichaam bewuster waarnemen
- Ruimte maken voor je emoties en gevoelens, in plaats van ze weg te duwen
- Woorden vinden die passen bij wat jij voelt
- Je lichaam gebruiken als kompas om vastzittende emoties op te sporen
- Zachter leren kijken naar jezelf, zonder zelfoordeel
- Loslaten van spanning, overtuigingen en energie die je niet meer dient
OPZET & PRAKTISCHE INFORMATIE
5 bijeenkomsten in 6 weken, met theorie, oefeningen en persoonlijke begeleiding
Kleine groepen voor een veilige en persoonlijke sfeer
Mix van lichaamsgerichte technieken en mentale oefeningen
Duur per bijeenkomst: 3,5 uur (inclusief pauze en in- en uitloop)
Dag: Zaterdag
Start: Juni 2026
Locatie: Delft
Prijs: € 600,- all-inclusive
Voor deelnemers
Voor workshopdeelnemers is er een extra ledenpagina, waar zij kunnen inloggen en audio- en videomateriaal kunnen bekijken ter ondersteuning van de workshop.
Inschrijfformulier
Vul het formulier hieronder in om je deelname te bevestigen:
